Inimesed püüavad saavutada oma ideaalkaalu erinevatel viisidel. Mõned inimesed lähenevad oma tööle targalt: toituvad õigesti ja teevad trenni. Teised usuvad erinevate pillide maagilistesse omadustesse. Need on need, millest me täna oma artiklis räägime.
Täna anname teile ülevaate algsest viisist, kuidas nende vihatud kilogrammidega võidelda. Selle olemus on aktiivsöe kasutamine. Räägime selle abinõu imelistest omadustest, näidustustest ja vastunäidustustest. Uurime välja, mis seletab selle populaarsust. Kas see tõesti aitab teil kaalust alla võtta? Lugege selle ja muu kohta allpool. Kuid ärge unustage, et artiklis esitatud teave ei ole tegevusjuhend. Kaalulangetusprogrammi tuleks valida ainult koos toitumisspetsialistiga.
Kui uskuda kaalu langetamise aktiivsöe meetodi pooldajaid, siis selgub, et see aitab inimestel, kellel on probleeme seedesüsteemiga ja allergiliste haigustega. Tõepoolest, statistika kohaselt on umbes 85% maailma elanikkonnast sooleprobleemide tõttu rasvunud. Selle puhastamiseks kasutatakse aktiivsütt. Pärast enterosorbentide tablettide võtmist märgivad paljud inimesed, et nad tunnevad end paremini ja kaotavad kaalu. Tootja sõnul on ravimi kasutamine täiesti kahjutu ja isegi kasulik. Uurime kiiresti, kas see on tõesti nii.
Mis on aktiivsüsi
Aktiivsöe tablette müüakse igas apteegis ja need kuuluvad enterosorbentide rühma. Nende peamine ülesanne on aidata keha mürgituse korral. See eemaldab kehast kiiresti toksiinid ja kahjulikud ained.
Ravimi koostis on täiesti loomulik. See kuulub ohutute toodete kategooriasse. Selle tootmiseks kasutatakse sütt ja kivisütt, pähklikoori ja loomaluid.
Ravim on saadaval mustade tablettide kujul. Kui kivisüsi on sattunud soolestikku, kogub see nagu käsn kahjulikke aineid. Sealhulgas nakkusetekitajad, ravimite jääkkomponendid, mürgid, toksiinid, jääkained, rasvade lagunemissaadused.
Kasu kehakaalu langetamiseks
Enne mis tahes dieeti on soovitatav läbida keha puhastamise etapp. Siin võib abiks olla aktiivsüsi. Kaalu langetamise meetod, mis põhineb ainult sorbendi kasutamisel, on kaheldav. Ravim eemaldab kehast jääkaineid ja toksiine, parandades seeläbi ainevahetust. Kuid see ei suuda alustada rasvapõletust, mis on võimatu ilma tasakaalustatud toitumise ja aktiivse füüsilise tegevuseta.
On vaja mõista, et aktiivsüsi võib aktiivselt eemaldada mitte ainult kahjulikke, vaid ka kasulikke aineid ja vitamiine, mis lõpuks viib keha ammendumiseni.
Kuid räägime siiski selle kasutamise eelistest.
- Aktiivsüsi parandab maksa ja neerude tegevust.
- Normaliseerib kolesterooli taset veres.
- Detoksifitseerib keha.
- Aitab allergiate korral.
Kuidas aktiivsüsi keha mõjutab?
Inimesed, kellel on kehvad toitumisharjumused ja kes juhivad passiivset eluviisi, võivad muutuda ülekaaluliseks. Lisaks on neil sageli seedeprobleemid, mille puhul kasutatakse aktiivsütt. Enterosorbendi abil kaalulangetamise meetodi väljatöötajate sõnul on soolte regulaarne tühjendamine kehakaalu langetamise aluseks.
Seedetrakti häiritud aktiivsus põhjustab kahjulike ja toksiliste komponentide kogunemist. Keha mürgistus suureneb. Keha toonus väheneb märgatavalt, ainevahetusprotsessid kulgevad aeglaselt ja selle tulemusena ilmneb liigne kaal. Söetablette tarbides imenduvad ja väljuvad toksiinid. Mürgistus väheneb ja algab kaalukaotuse protsess.
"Kõhupuhangu" probleem seisneb sageli gaaside moodustumises ja puhituses. Ravim võitleb gaasidega, eemaldades need. Seetõttu on talje suurus vähenenud.
Meetodi autorid väidavad, et ühe söega kaalulangetamise kuuriga saab tegelikult lahti 5-10 kilogrammist. Kas see on tõesti tõsi? Proovime selle välja mõelda. Kaasaegsed uuringud on kinnitanud toksiinide ja jäätmete eemaldamise fakti aktiivsöe abil. Kuid kordame, kahjuks ei tea see, kuidas rasva põletada. Ravimi kasutamise ajal stabiliseerub seedetrakti töö, paranevad ainevahetusprotsessid - see võib tegelikult põhjustada 1-2 kilogrammi kaalukaotust. Rasvavarusid ei vähene.
Kuidas kaalust alla võtta aktiivsöega
On välja töötatud mitu lihtsat soovitust, mida järgides on täiesti võimalik kaalust alla võtta:
- maiustuste, küpsetiste, jahutoodete keeldumine;
- rasvaste, soolaste, suitsutatud toitude väljajätmine dieedist;
- vitamiini-mineraalide komplekside tarbimine;
- suupistete kõrvaldamine öösel;
- joomise režiimi järgimine;
- täielik alkoholist hoidumine;
- aktiivne füüsiline aktiivsus.
Nagu näete, saab need näpunäited hõlpsasti kokku võtta sellega, et peate lihtsalt ühendama aktiivsöe tarbimise kehalise aktiivsuse ja õige toitumisega. Ja ilmselt läheb suur osa kaalulangetamise auast spordile ja tasakaalustatud menüüle. Igal juhul ei tohi ravimit kasutada kauem kui kaks nädalat, sest selle mõju all kannatab inimkeha tohutult toitainete kadu.
Aktiivsöe võtmise reeglid
Selle abinõu kasutamiseks on valmis skeemid:
- Enne iga sööki võtke 3-4 tabletti. Pärast selle kursuse joomist 10 päeva tehke kuu paus. Seejärel saate kursust korrata.
- Esimesel päeval võtke üks tablett, suurendades annust iga päev ühe võrra. Olles jõudnud 10 tükini päevas, alustage joomist vastupidises järjekorras - kahanevas järjekorras.
- Päevane norm on 10 tabletti. Jagage need neljaks annuseks, tehes nende vahel võrdsed ajavahemikud;
- Esiteks võtke 3 tabletti, järgmisel päeval lisage veel 1, siis peate jõudma 10 tabletini ja sellega kursus lõpeb.
Päevane annus
Soovitud efekti saavutamiseks on vaja päevane annus õigesti arvutada. 1 tablett 10 kilogrammi kehakaalu kohta – nii on juhistes kirjas. Kogu kogus tuleb jagada söögikordade arvuga. Iga kord enne sööki peate võtma mõned tabletid.
Enne või pärast sööki?
Eksperdid soovitavad juua aktiivsütt tund enne sööki või tund pärast sööki. Tabletid tuleb sisse võtta klaasitäie puhta veega. Keha mürgistuse korral on soovitatav ravim kohe ära juua. Esimene annus tuleb võtta tühja kõhuga enne hommikusööki.
Kui tihti juua
Aktiivsöe pikaajaline kasutamine põhjustab sooleprobleeme – kõhukinnisust. Seetõttu ei tohiks te seda juua kauem kui kaks nädalat. Kursust on soovitatav korrata alles pärast pausi.
Aasta jooksul soovitavad eksperdid võtta mitte rohkem kui kolm kursust, mille vaheaeg peaks olema 3-6 kuud. Puhkus on vajalik soolestiku mikrofloora taastumiseks ja täitumiseks kasulike mikroorganismidega.
Aktiivsöe dieedi menüü
Selle enterosorbendi abil on välja töötatud palju erinevaid dieete, mis aitavad teil kaalust alla võtta. Pakume üksikasjalikku menüüd kolme- ja kümnepäevase dieedi jaoks.
3 päevaks
Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök on iga päev täpselt samad.
- Hommikusöök - 200 milliliitrit keefirit. Pool tundi enne keefiri joomist peate jooma 2-3 tabletti aktiivsütt.
- Lõunasöök - värske või küpsetatud õun. Võtke enterosorbenti sarnase režiimi järgi: pool tundi enne sööki.
- Õhtusöök - köögiviljasalat. Joo poole tunni jooksul 2-3 tabletti kivisütt.
10 päevaks
Teine võimalus on veidi pikem - 10 päeva. Siin arvutatakse päevane annus kiirusega 1 tablett 10 kilogrammi kohta. Kogu ravimi kogus jagatakse võrdseteks osadeks ja võetakse enne sööki.
Lubatud toodete loetelu:
- kaerahelbed, tatar vee peal;
- mereannid;
- kiudainerikkad köögiviljad, puuviljad;
- taimetee, kohv ilma lisanditeta;
- madala rasvasisaldusega piimatooted;
- kanafilee;
- pähklid, kuivatatud puuviljad;
- tailiha, kala.
Nende toodete kasutamine mõjutab ainevahetusprotsesside kiirenemist, söögiisu vähenemist, toksiinide ja mürgiste ainete eemaldamist. Saavutatud tulemuste suurendamiseks peaksite pühendama aega jalutuskäikudele värskes õhus, hommikustele harjutustele ja aktiivsele füüsilisele tegevusele päevasel ajal.
Näidis igapäevane menüü:
- Hommikusöök - taimetee, kõva juust, kaerahelbed veega.
- Suupiste – 200 milliliitrit madala rasvasisaldusega keefirit, viil täisteraleiba.
- Lõunasöök - 200 milliliitrit kanapuljongit, köögiviljad.
- Õhtusöök – puuviljasalat naturaalse jogurtiga.
Kas sellist söe dieeti kasutada või mitte, peaks otsustama spetsialist. Võtke temaga nõu, et mitte oma tervist kahjustada. Kuna isegi sellel tehnikal on mitmeid vastunäidustusi.
Vastunäidustused
Kui vastuvõtt on keelatud:
- raseduse periood;
- madal vererõhk;
- haavandid, gastriit;
- individuaalne allergiline reaktsioon;
- soolestiku verejooks;
- soolepõletik.
Kõrvaltoimed ilmnevad järgmiselt:
- peristaltika väheneb - tekib kõhukinnisus;
- kasulike ainete eemaldamise tõttu algab vitamiinipuudus;
- samaaegselt kasutatavate ravimite efektiivsus väheneb.
Arvustused
Enne mis tahes kaalulangetusprogrammi peaksite tutvuma Interneti-arvustustega. On palju foorumeid, kus inimesed, kes on kaalust alla võtnud (või mitte), jagavad oma muljeid erinevatest meetoditest. Sellistel ressurssidel on tavaks jagada fotosid, et tulemus oleks teistele nähtav.
Vaadates foorumlaste arvamust söemeetodi kohta, ei saa ühemõttelist järeldust teha. Mõned olid tulemusega rahul, teised ei näinud mõju. Üks on selge, et programm ei sobi kõigile.
Ekspertarvamus
Kas ainult aktiivsütt tarbides on võimalik kaalust alla võtta? Meie arvamus kindlasti mitte. Keegi ei taha öelda, et see ravim on täiesti kasutu asi. Keha puhastamine dieetide ajal ei ole väikese tähtsusega. See on vaieldamatu fakt. Kaal ei hakka kiiresti langema, kuid soolestiku liikuvus paraneb ja see on juba tohutu pluss.
Kivisüsi ei ole võimeline rasva põletama. See võib mõjutada nahaaluse koe seisundit. Varudest on võimalik vabaneda vaid õiget toitumiskäitumist ja kehalist aktiivsust arendades. Valides sorbentravimite võtmise, jätkate enda meelelahutust illusioonidega ja lisate soovimatuid kilogramme.
Saage aru, et pole veel ühtegi võlupilli, mis liigsest kaalust lahti saaks. Oleks imeline mitte midagi teha, narkootikume võtta ja kaalust alla võtta. Kuid tõeliste tulemuste saavutamiseks peate töötama enda, oma harjumuste ja psühholoogilise suhtumise kallal. Seadke end võiduks, hankige toitumisspetsialisti tuge ja teie võimalused ülekaalust jagu saada suurenevad kordades.